Auch dieses Jahr möchte ich im Weihnachts-Anstubser wieder eine kurze Weihnachtsgeschichte erzählen. Wie auch die letztjährige, hat sie sich wirklich ereignet. Und wie es Weihnachtsgeschichten so an sich haben, heben wir ab, tauschen die Kultur und tauchen in die Vergangenheit ein.

Bestimmt ist es Ihnen auch schon passiert, dass Sie während eines Gespräches ein Aha-Erlebnis hatten. Wenn wir auf Menschen zugehen und uns mit ihnen austauschen, geht uns plötzlich einiges auf. «Jeder meint, dass seine Wirklichkeit die wirkliche Wirklichkeit ist.» sagt Paul Watzlawik. Das Thema wirkliche Wirklichkeit in diesem Newsletter.

Ärgern Sie sich auch manchmal über bestimmte Menschen? Über ihr Auftreten, ihre Bemerkungen oder ihren Lebensstil, den sie einfach so leben? Und dann kommt jemand und sagt Ihnen offen ins Gesicht: «Ihr beide seid euch halt sehr ähnlich». Das Thema Gleichheit und Unterschied in diesem Newsletter.

Mir fällt beim Lesen der aktuellen Pressemeldungen auf, dass das Thema Digitalisierung grossen Raum einnimmt. «Das Thema wurde damals von vielen Leuten nicht wirklich wahrgenommen. Und wenn doch, dann war es immer mit Angst besetzt.» sagte Bundesrat Johann Schneider-Ammann an der erstmals durchgeführten Konferenz «Digitale Schweiz» in Biel. Mit Angst besetzt. Wir gehen dem in diesem Newsletter bewusst nach.

Manchmal liebe ich den Alltagstrott. Je nach Kraft und Perspektiven. Apropos Perspektiven. Für mich sind sie enorm wichtig, damit meine Bereitschaft steigt, den eigenen Denkrahmen zu sprengen. Auf diese Weise entdeckte Kolumbus neues Land und so kann auch ich mich weiterentwickeln. Den Denkrahmen zu sprengen kann auch ein erster Schritt sein, um seine eigene Berufung zu finden.

Die meisten von uns können sich an Momente in der Kindheit erinnern, die völlig unbeschwert waren. Mit Freunden, vielleicht in der Familie, in der Schule, mit Tieren. Diese Unbeschwertheit legen wir mit dem Erwachsenwerden ab oder leben sie nur noch in bestimmten Momenten. Dabei hätte sie uns ganz viel zu geben.

Herbstzeit, Fotozeit. Keine andere Jahreszeit beschenkt uns mit so vielfältigen und bunten Farben. Der Herbst ist auch die Zeit, wo es immer früher einzudunkeln beginnt. Ebenfalls im Dunkeln schlummern viele unserer Begabungen und Kompetenzen. Man sieht sie nicht, und doch sind sie da. Potenziale entdecken und nutzen - das Thema in diesem Newsletter.

Gerüchte verbreiten so etwas Anrüchiges und haben einen oft nicht erklärbaren Anreiz, sie weiter zu erzählen. Aus Gerüchten können hartnäckige Negativimages entstehen, die fast nicht zu korrigieren sind. Ein Beispiel sind die «Rabeneltern». Wider die Klischees - das Thema in diesem Newsletter.

Suche ich im Internet nach originellen Sprüchen, finden sich sehr viele zum Thema Zeit und wie wir damit umgehen können. Unsere Zeit sollten wir im Griff haben und doch ist es oft umgekehrt. Nutzen wir sie, bevor wir das Zeitliche segnen. Entspannende Gedanken zum Thema Zeit und Nutzen, in diesem Newsletter.

Manchmal sagen wir Dinge einfach so dahin, ohne uns deren Bedeutung zu überlegen. Das tun wir dann meistens erst im Nachhinein. Wobei es hier schlauere Schachzüge gäbe. Hier das Thema «Einfach so dahingesagt».

Bin ich lieber alleine unterwegs oder mit Freunden – zum Beispiel auf einer Reise? Beides hat Vor- und Nachteile. Alleine ist man unabhängiger und kommt vermutlich schneller voran. Im Team profitiert man vom Know-how der andern, ist aber auch anderen Denk- und Lebensweisen ausgesetzt.

Kürzlich habe ich Fotos von meinen Dänemark-Ferien betrachtet. Eine Serie ist - wie könnte es anders sein - vom Meer. Mit Wellen, Stimmungen und Sonnenuntergängen. Da ist zum Beispiel ein Bild mit Wogen, die sich schnell und kraftvoll auf mich als Betrachter zubewegen. Wie die Herausforderungen im Leben.

«Wes das Herz voll ist, des geht der Mund über.» Erinnern Sie sich an Momente, in denen Sie etwas völlig Begeisterndes erlebt haben? Und in der darauffolgenden Zeit wurde wahrscheinlich genau dieses Erlebnis zum Themenschwerpunkt Ihrer Kommunikation. Warum? Weil es Sie innerlich bewegt hat. Was uns bewegt - das Thema in diesem Newsletter.

Es ist noch früh am Tag. Ich räume den Geschirrspüler aus. Dabei rutscht mir ein Teller aus der Hand und zersplittert auf dem Küchenboden. Dann kippt der Besteckkorb durch eine ungeschickte Berührung um und die Hälfte seines Inhalts landet im Restwasser auf dem Spülergrund. Ich schüttle ich den Kopf und frage mich, was heute wohl sonst noch alles auf mich zukommen wird. Das Thema Umdenken in diesem Newsletter.

Authentisch sein bedeutet, zu sich und seinen Gefühlen zu stehen. Innerhalb des Freundeskreises ist das meistens möglich. In der Öffentlichkeit kann dies jedoch sehr schmerzvoll werden. Besonders dann, wenn man kritisiert wird. Das Thema authentisch bleiben in diesem Newsletter.

Miteinander oder gegeneinander. Die Chancen für beide Parteien liegen in Ersterem. In der Bereitschaft, den anderen als vollwertig zu akzeptieren. In der Bereitschaft, dessen Meinung und Kultur ernst zu nehmen. Das ist doppelte Kompetenz, das Thema in diesem Newsletter.

Um etwas zu bewirken, braucht es einen inneren Antrieb. Es braucht Ausdauer und - wie wir oft meinen - auch überzeugende Argumente. Doch oft spielen noch ganz andere Faktoren mit. Ob unsere Handlung und unser Leben das wiederspiegeln, woran wir glauben? Das Thema Vorleben in diesem Newsletter.

Was sagen Ihnen diese 3 Begriffe: Wahrheit – Güte – Notwendigkeit? Der griechische Philosoph Sokrates traf eines Tages auf der Strasse einen Mann. Dieser wollte ihm unbedingt etwas über jemand anderes erzählen. Bevor Sokrates darauf einging, liess er den Mann selbst sein Wissen durch die drei Siebe Wahrheit – Güte – Notwendigkeit überprüfen. Interne Checks, das Thema in diesem Newsletter.

Beim Weltwirtschaftsforum WEF wurde prognostiziert, dass durch die Digitalisierung bis im Jahr 2020 7 Millionen Jobs verloren gehen, aber nur 2 Millionen neue entstehen würden. Das ist erst mal eine Aussage. Eine Prognose, wie sie immer wieder erfolgen. Was aber bedeutet das für uns? Das Thema Beruf und Leben in der Zukunft, hier in diesem Newsletter.

Eine der wichtigsten Grundlagen in einem Coachinggespräch ist für mich Gleichwertigkeit. Der Coach steht nicht über dem Ratsuchenden und umgekehrt. Damit ist eine entspannte Ausgangslage für eine offene Diskussion geschaffen. Gleicher Wert kommt ohne Konkurrenz aus. Den richtigen Wert erkennen, das Thema in diesem Newsletter.

Im Jahr 2016 wurden in der Schweiz etwas über 40‘000 Firmen neu gegründet. Man will seinen lang gehegten Traum wahr machen, investiert und riskiert. Das geht nicht immer gleich gut. Im selben Jahr gingen zirka 6‘500 Firmen Konkurs. Das Thema Lehrgeld zahlen in diesem Newsletter.

«Viel Lärm um nichts» sagen wir, wenn eine Sache aufgebauscht wird und kurze Zeit später wieder in Vergessenheit gerät. Lärm erhält mehr Aufmerksamkeit als Stille. Laute Menschen auch. Und die Stillen? Lärm - das Thema in diesem Newsletter.

Sind Sie auch dann und wann vergesslich? Mir passiert das immer wieder. Mal kurz abgelenkt und schon ist es weg. Am ärgerlichsten ist es dann, wenn es etwas Wichtiges war. Wichtig ist etwas, das grosse Konsequenzen nach sich zieht. Für mich und andere. Unbewusste Konsequenzen - das Thema in diesem Newsletter.

«Lieber Gott, gib mir Geduld - aber bitte sofort» lautet ein Spruch, der bei meiner Suche nach Geduld im Internet auftaucht. Er sagt etwas über unseren Wunsch nach schnellen Lösungen aus. Dabei ist es gerade Geduld, die dem Leben mehr Qualität geben kann. Das Thema Aushalten in diesem Newsletter.

Der dänische Schriftsteller, Theologe und Philosoph Søren Kierkegaard hat uns das oft genannte Zitat «Verstehen kann man das Leben rückwärts; leben muss man es aber vorwärts.» hinterlassen. Das Leben rückwärts verstehen. Das ist manchmal ein sehr hoher Anspruch. Das Thema Vergangenheit im heutigen Newsletter.

Zu meinen Tätigkeiten als Coach gehört auch das sich laufend informieren, was die Berufswelt aktuell mit sich bringt. So lassen sich Trends frühzeitig erahnen. Digitalisierung: Ein Trend, der in vielen Berufsbildern in vielfältiger Art und Weise Einzug nimmt. Lebenslanges Lernen: Das Thema im heutigen Newsletter.

«Warum falle ich immer wieder aufs Gleiche herein? Warum funktioniere ich so?» Das sind Fragen, die mir in Coachinggesprächen immer wieder gestellt werden. Wiederholungen und Lebensstile gehen Hand in Hand. Das Thema: Auf der Suche nach der biologischen Reset-Taste.

Laut Individualpsychologie hat jeder Mensch bewusste und unbewusste Ziele und handelt entsprechend. Darum sind unsere Handlungen und Denkweisen oft mit uns selbst oder einem Ereignis, das wir erlebt haben, verbunden. In diesem Newsletter das Thema Übertragung - ein Blick hinter unsere Kulissen.

Etwas wissen und etwas umsetzen ist nicht das gleiche. In der Umsetzung liegen die Gefahr von Verletzlichkeiten, Blossstellungen und gleichzeitig Chancen, sich wertvolle Kompetenzen zu erarbeiten. Das, was uns letztendlich weiterhilft. Theorie und Praxis: das Thema in diesem Newsletter.

Sich selbst und die eigenen Fähigkeiten zu schätzen und zu lieben, das ist nicht immer einfach. Selbst wenn man einen noch so guten Leistungsausweis vorzeigen kann. Selbstwert und Selbstvertrauen sind genauso Dauerbrenner, wie die Sinn-Frage. Das Thema Selbstliebe in diesem Newsletter.

Wann passt jemand in ein Team oder wann ist jemand der richtige Partner? Jeder bringt nebst Aus- und Weiterbildungen auch sich selbst mit, und damit einstudierte, traditionelle und oft auch festgefahrene Sichtweisen. Eine Herausforderung für Mitmenschen? «Jein». Das Thema festgefahrenes Denken und seine Chancen in diesem Newsletter.

Als ich an der Nordsee das erste Mal die Ebbe erlebt habe, hat mich dieses Naturschauspiel seltsam berührt. Auf einmal lagen Schiffe mehr oder weniger auf dem Trockenen. Selbstverständliches war innert Stunden weg und es kam eine neue Welt zum Vorschein, die ich bisher nicht wahrgenommen hatte. Ebbe und Flut - das Thema in diesem Newsletter.

Etwas zu wissen, bedeutet noch lange nicht, es auch verstanden zu haben. Und ein Gefühl muss nicht unbedingt der Wirklichkeit entsprechen … Das Thema Denken und Fühlen in diesem Newsletter

Schon in unserer Kindheit bewunderten und beneideten wir andere. Ich, zum Beispiel, ertappe mich immer wieder dabei, wenn ich Bilder anderer Fotografen ansehe, wie sich in mir ein Gefühl entwickelt, dass deren Bilder schärfer und die Kompositionen gelungener sind als meine eigenen. Eigene Vorteile und Stärken erkennen - das Thema in diesem Newsletter.

An den Aufgaben wachsen. Wir alle gehen Herausforderungen unterschiedlich an. Die einen entschlossen, die andern etwas zurückhaltender. In beiden Fällen brauchen wir Menschen, die uns die nötigen Fähigkeiten zutrauen. Das Thema Zutrauen und Zumutung in diesem Newsletter.

Leben und Beruf haben viel mit Geduld, mit Wege Gehen und Ziele Erreichen zu tun. Was mir dabei in Gesprächen mit Menschen immer wieder auffällt ist, dass die eigenen Erwartungen und Ziele oft viel zu hoch sind. «Der eigene innere Druck» - das Thema in diesem Newsletter.

Ostern: Nestli-Suche für die Kinder, und das möglichst früh am Morgen. Aufregung und Freude. Suchen und finden. Für uns Erwachsene bedeutet Ostern oft Familienfeste, zusätzliche freie Tage, Ausspannen und Erholen. Ostern, und was wir von diesem Fest lernen können – in diesem Newsletter.

Unerfüllte Wünsche. Wenn ich ehrlich bin, fallen mir da einige ein. Und je länger ich darüber nachdenke, desto mehr entwachsen aus den Anfangswünschen. Als ob jedes Begehren im Sekundentakt mehrere neue gebären würde. Das Thema unerfüllte Wünsche in diesem Newsletter.

Entwicklung ist gut. Entwicklung fordert Flexibilität und oft auch ein Umdenken. Wichtig dabei ist, dass wir das Mass der Dinge bestimmen. Das gilt auch für die digitale Welt. «Sich nicht ver-App-eln lassen!» - das Thema in diesem Newsletter.

Ertappen Sie sich manchmal auch dabei, vor einer Hausforderung nach allen möglichen Gründen zu suchen, um etwas nicht zu tun? Und im Nachhinein fragen Sie sich: Wie konnte ich nur so lange warten? Das Thema «Gegner im Kopf» in diesem Newsletter.

Kann man einen Menschen verändern? Ist es nicht so, dass wir manchmal gerne (mehr) Einfluss auf andere nehmen möchten? Zum Beispiel auf Menschen, die uns nahe stehen? Auch manche Vorgesetzte möchte man am liebsten verändern. Weil wir wissen - pardon - weil wir zu wissen glauben, was «richtig» ist. Das Thema Menschen verändern in diesem Newsletter.

Konflikte und Kritik haben immer eine Vorgeschichte und leider allzu oft auch ein langes Nachspiel. Dabei steckt subjektive Wahrnehmung und Ehrlichkeit in diesen Herausforderungen. Je offener das Umfeld und man selbst für andere Sichtweisen sind, desto grösser der Nutzen – für alle Beteiligten…

Sie ist schon einige Tage vorbei, die Ski-WM in St. Moritz. Ich bewundere all die Rennfahrer, die mit extremer Geschwindigkeit und meisterhaftem technischem Können den Berg hinunter rasen. Sie sind für mich mutige Menschen, die enorm viel riskieren. Mutige Menschen – das Thema in diesem Newsletter.

Sackgassen, verschlossene Türen, unüberwindbares Terrain, Mauern. All das steht für mangelndes Vorwärtskommen. Für Vollstopp. Krankheit, Kündigung, Scheidung, Streit wirken sich ähnlich aus. Das Thema Vorwärtskommen in diesem Newsletter.

Wir Menschen sind sehr visuell ausgerichtet. Wir denken in Bildern. Jemand erzählte mir kürzlich, dass in ein paar Jahren nur noch Videos statt Texte im Internet präsentiert würden. Weil es mehr Spass mache, etwas als Film zu sehen, als zu lesen. Bilder sagen eben viel. Und was bewirken sie?

Als ich mich beruflich selbstständig machte, erkannte ich immer wieder, wie viel mir manche Erlebnisse aus meinem bisherigen Leben plötzlich nützten. Im direkten Erleben selbst, fand ich kaum Begeisterung dafür. Verstehen kann man nur rückwärts. Persönlich Erlebtes lässt uns viel intensiver verstehen.

Planen ist wichtig. Für das Berufsleben, wie für die Lebensgestaltung. Manchmal werden ausserordentliche Zusatzleistungen notwendig. Zum Beispiel Kredite, die helfen sollen, zu überbrücken. Entscheidend ist die Frage, ob etwas kreditwürdig ist. Will heissen, würdig, dafür einen besonderen Einsatz zu leisten. Denn jedes Handeln hat Folgen …

Lösungsansätze, sie könnten oft nicht unterschiedlicher sein. Nur ist eine Lösung eben erst dann eine, wenn sie Erfolg hat. Sonst bleibt es bei einem Versuch. Gewisse Ziele sind so derart hoch oder komplex, dass sie unerreichbar scheinen. Auf der Suche nach einem einfachen Lösungsansatz anhand eines traditionellen Beispiels

Stellen Sie sich vor, Sie sind im Alltag unterwegs. Plötzlich halten Sie inne. Da war doch ein Wort, eine Lösung für Fragen, die Sie schon länger mit sich tragen. Sie haben es deutlich gehört. Da ist etwas, das Ihre volle Aufmerksamkeit beansprucht und tief in Ihr Bewusstsein eindringt. Etwas, das geklärt werden muss. Ein Moment, der Leben verändern kann…

Gutem Essen zu wiederstehen, ist schwierig - und manchmal auch unhöflich. Feiertage sind ein Paradebeispiel dafür. Ich bin mittlerweile sensibilisiert und versuche nicht erst im Nachhinein abzubauen. Sprich, es geht um das Vorher. Und das beginnt im Kopf. Denn die übertriebene Kalorienzufuhr hängt vielfach mit unserer Schaltzentrale, den Gedanken zusammen.