«Freude und Angst sind Vergrösserungsgläser.» Wenn unser Fokus uns einen Streich spielt.

«Als ich ein Kind war, sagte meine Mutter zu mir: ‚Wirst du Soldat, so wirst du General werden. Wirst Du Mönch, so wirst du Papst werden.‘ Ich wollte Maler werden und ich bin Picasso geworden.» Persönliche Berufung kann uns manchmal ganz schön überraschen …

«Erfolg besteht darin, dass man genau die Fähigkeiten hat, die im Moment gefragt sind.» Fähigkeiten im richtigen Moment einzusetzen verstehen ist eine grosse Begabung. Die Natur macht sie uns vor.

«Du kannst nicht verhindern, dass ein Vogelschwarm über deinen Kopf hinwegfliegt. Aber du kannst verhindern, dass er in deinen Haaren nistet.» (Martin Luther) Mitten im Stress ist der Umgang mit uns und unserem Denken eine Pflichtaufgabe.

«Wenn du jemanden auf der Insel halten willst, schenk ihm ein Ruderboot.» Jemanden halten können dank einer Fluchtmöglichkeit? Das klingt auf den ersten Blick ziemlich widersprüchlich. Und auf den zweiten?

«Die Menschen sind weniger veränderbar als wir glauben. Verschwende nicht deine Zeit mit dem Versuch, etwas hinzuzufügen, das die Natur nicht vorgesehen hat. Versuche herauszuholen, was in ihnen steckt. Das ist schwer genug.» Und darum schauen wir genauer hin.

«In jedermann ist etwas Kostbares, das in keinem anderen ist» (Martin Buber). Etwas bewirken und positive Spuren hinterlassen ist ein Wunsch, den viele Menschen in sich tragen. Verfolgen wir ihn bewusst!

«Die grösste Entscheidung deines Lebens liegt darin, dass du dein Leben ändern kannst, indem du deine Geisteshaltung änderst.» Wie wir - objektiv betrachtet - aus «richtig» und «falsch» unsere Entwicklung vorantreiben können.

«Wer sucht, der findet – und sei es nur die Auseinandersetzung.» Oft suchen wir ein Leben lang nach Antworten und nach Lösungen. Finden wir nichts, sind wir enttäuscht – und doch profitieren wir von unserer Suche.

«Bildung ist nicht das Befüllen von Fässern, sondern das Entzünden von Flammen.» (Heraklit) Etwas aufgrund einer inneren Begeisterung angehen können, motiviert. Begeisterung und Faszination brauchen möglichst einen Dialog als Begleitung.

«Mensch sein heisst ja niemals, nun einmal so und nicht anders sein müssen, Mensch sein heisst immer, immer auch anders werden können» sagte Viktor Frankl. Durch Umdenken Chancen zu Veränderung wahrnehmen.

«Es ruckelt immer ein wenig, wenn das Leben in den nächsten Gang schaltet.» Anfahren und Bremsen muss zuerst gelernt sein. Beim Autofahren, wie auch im Leben.

«Was du hast, können viele haben. Doch was du bist, kann keiner sein.» Originalität überzeugt und ist der Grund, warum wir - genauso wie wir jetzt sind - ankommen, herausfordern, auffallen.

«Falle aus der Rolle, so rollst du aus der Falle.» Aus der gewohnten Rolle zu fallen, ist meist mit grosser Unsicherheit oder Angst verbunden.

«Kein Mensch war ohne Grund in deinem Leben. Der eine war ein Geschenk, der andere eine Lektion.» Aus Spruch-des-Tages.org. Nichts prägt uns so sehr, wie unsere Mitmenschen ...

«Das Leben schwer nehmen ist leicht, das Leben leicht nehmen ist schwer!» Diesen provokativen Satz habe ich auf nur-positive-nachrichten.de gefunden. Leicht und schwer sind Gegensätze. Entweder oder. Das passt zu uns Menschen, die wir gerne Klarheit haben. Klarheit gibt uns Gewissheit und baut Spannung ab.

«Denkt immer daran: Mit einer Maus fing alles an» sagte Walt Disney. Manche Dinge fangen klein an. Doch das spielt keine Rolle. Hauptsache, sie fangen an. Und manchmal entsteht daraus mehr als wir für möglich halten.

«Glück muss man können!» lautet ein Buchtitel des Autors Peter-T. Schulz. «Jeder ist seines Glückes Schmied» ist ein ähnliches Sprichwort. Doch kann man sein Glück beeinflussen? Manchmal investieren wir viel und haben am Ende dann doch nichts. Zumindest haben wir unser gestecktes Ziel nicht erreicht.

Ein Newsletter zum Thema Beziehungen? Ein herausforderndes Thema. Beziehungen bauen uns auf. Wir brauchen sie. Beziehungen können uns aber auch ganz schön Kraft kosten. Schlimmstenfalls wirken sie destruktiv. Das muss nicht sein. Ein Ansatz.

«Ich habe mir nie überlegt, was sie (meine Krankheit) mir gegeben hat» schreibt die amerikanische Ärztin Rachel Naomi Remen in ihrem Buch «Dem Leben trauen». Die Autorin leidet seit ihrer Jugendzeit an der Krankheit Morbus Crohn - und hätte damit Grund genug, in Selbstmitleid zu fallen.

«Das richtige Leben ist kein Zustand, sondern ein ständiges Nachkorrigieren.» Dieses Zitat von Rolf Dobelli bringt es auf den Punkt und zeigt deutlich, wie dynamisch unser Leben, unsere Gesellschaft und die damit verbundenen Werte sind.

«Starke Menschen haben nie eine einfache Vergangenheit.» Stark sein wollen wir alle auf irgendeine Art und Weise. Nur auf den Weg dorthin möchten wir uns nicht unbedingt einlassen. Dabei macht uns persönlich Erlebtes besonders stark.

«Man kann einen Menschen nichts lehren. Man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken» sagte Galileo Galilei, ein bekannter italienischer Universalgelehrter. Dieses Zitat beinhaltet zwei wichtige Dinge: Erstens «selbst» und zweitens «entdecken». Eine bewährte Formel für nachhaltige Entwicklung.

«Vordergrund macht Bild gesund» ist eine Weisheit aus der Fotografie. Da ein Foto nur zweidimensional ist, braucht es, um Tiefe zu erzeugen, bei der Bildgestaltung einen Vordergrund. Bei uns Menschen braucht es manchmal einen Blick auf den Hintergrund, damit der Vordergrund verstanden werden kann.

«Wie hätte ich euch denn sonst alle zusammenbringen sollen?» Diese Aussage stammt aus dem EDEKA-Werbespot #heimkommen. Über 59 Millionen Menschen haben ihn auf YouTube angesehen. Manche Dinge sind schwierig zu erklären. Der Protagonist greift in diesem Video zu einer makabren Massnahme. Verständlich erklären, das Thema in diesem Newsletter.

«Unsere Verantwortung ist, zu entscheiden, was wir tun werden, und nicht, was der andere tun sollte.» (Richard Dreikurs). Den Fokus auf die eigene Verantwortung zu legen, nimmt Konflikten den Wind aus den Segeln und fördert vor allem unsere eigene Entwicklung.

«Reden können ist nicht so viel wert wie zuhören können» ist ein Zitat aus China. Zuhören, das können wir alle. Mehr oder weniger. Ich ertappe mich jedenfalls gelegentlich dabei, dass ich nicht wirklich zuhöre, sondern in Gedanken schon woanders bin. Ich nehme an, das ist menschlich. Doch Zuhören kann vieles bewirken. Nicht-Zuhören leider auch.

«Träume nicht dein Leben, lebe deinen Traum» sagt Tommaso Campanella, ein italienischer Philosoph, Dominikaner, Dichter und Politiker. Warum sprechen uns Träume so an? Liegt es daran, dass sie grenzenlos sind und «alles» möglich ist? Träumen heisst jetzt erleben - aber noch viel mehr.

«Das einzige Problem beim Nichtstun ist, dass man nie weiss, wann man fertig ist» ist ein Zitat, dessen Urheber unbekannt ist, mir aber als ein eher im Moment lebender Mensch erscheint. Nichtstun. Danach sehnen wir uns nicht selten. Nichtstun kann gut tun, kann aber auch zu Stress führen.

«Wie oft sind es erst die Ruinen, die den Blick freigeben auf den Himmel» ist ein Zitat von Viktor E. Frankl. Manchmal braucht es zuerst einen «Einsturz» von Werten, damit wir neue Perspektiven und neue Möglichkeiten entdecken können.

«Wenn man zwei Stunden lang mit einem netten Mädchen zusammensitzt, meint man, es wäre eine Minute. Sitzt man jedoch eine Minute auf einem heissen Ofen, meint man, es wären zwei Stunden. Das ist Relativität» sagt Albert Einstein, der Physiker und Begründer der Relativitätstheorie. Relativieren kann entspannend sein und ein Hilfsmittel gegen sich selbstständig machende Gefühle.

«Wenn du deine Sache wirklich gut machst, sind 95 Prozent des Geredes über dich negativ» sagt der amerikanische Spielervermittler Scott Boras. Wie oft bei solch absoluten Aussagen, sind die angegebenen Zahlen vermutlich übertrieben. Doch darum geht es hier nicht. Es geht darum, dass es immer Menschen gibt, die uns belehren. Einige wenige wahrscheinlich sogar zurecht ;-)

«Vielleicht ist kaum etwas schwerer zu begreifen und zugleich wichtiger als dieses:
Vertrauen ins Leben finde ich nur, wenn ich mich fürs Leben entscheide, selbst und gerade dann, wenn es mir bisher nicht lebenswert erschien» ist ein Zitat von Dr. Uwe Böschemeyer. Dem Leben vertrauen, auch wenn es nicht vertrauenswürdig ist, das Thema in diesem Newsletter.

«Mein Ansatz im Leben heisst Bewegung.» Dieses Zitat lese ich im Buch «Wer bin ich? Was treibt mich an? Das Enneagramm in 99 Fragen und Antworten» Das Enneagramm ist eine Art Persönlichkeitsprofil. Sich entdecken, damit man sein eigenes Handeln und Denken besser verstehen kann. Eine spannende Sache!

Der Januar ist nicht nur der Anfang eines neuen Zeitabschnitts, er ist auch die Zeit der Fragen rund um Standortbestimmung, Neuorientierung und Lebenssinn. «Gehe nicht, wohin der Weg führen mag, sondern dorthin, wo kein Weg ist, und hinterlasse eine Spur» sagte Jean Paul. Damit öffnet sich in unserem Denken eine uns unbekannte Tür. Das Thema «neue Möglichkeiten schaffen» in diesem Newsletter.

«Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern die Meinung, die wir von den Dingen haben» zitiert Sonja Radatz im Buch «Beratung ohne Ratschlag». Diese Aussage lässt mich aufhorchen. Weil sie zeigt, dass viele Dinge - anders betrachtet - auch anders verstanden werden können.

Wir stehen am Ende eines weiteren Jahres, das viele Veränderungen mit sich gebracht hat. Das Ende gilt nur für das Jahr. Denn wir selbst stehen mitten in einer dynamischen Welt. «Ein Schiff, das im Hafen liegt, ist sicher. Aber dafür werden Schiffe nicht gebaut» sagt uns ein englisches Sprichwort. In Zeiten enormer Veränderungen ist es schwierig, Risiken einzuschätzen und mit seinem Schiff auszulaufen.

Auch dieses Jahr möchte ich im Weihnachts-Anstubser wieder eine kurze Weihnachtsgeschichte erzählen. Wie auch die letztjährige, hat sie sich wirklich ereignet. Und wie es Weihnachtsgeschichten so an sich haben, heben wir ab, tauschen die Kultur und tauchen in die Vergangenheit ein.

Bestimmt ist es Ihnen auch schon passiert, dass Sie während eines Gespräches ein Aha-Erlebnis hatten. Wenn wir auf Menschen zugehen und uns mit ihnen austauschen, geht uns plötzlich einiges auf. «Jeder meint, dass seine Wirklichkeit die wirkliche Wirklichkeit ist.» sagt Paul Watzlawik. Das Thema wirkliche Wirklichkeit in diesem Newsletter.

Ärgern Sie sich auch manchmal über bestimmte Menschen? Über ihr Auftreten, ihre Bemerkungen oder ihren Lebensstil, den sie einfach so leben? Und dann kommt jemand und sagt Ihnen offen ins Gesicht: «Ihr beide seid euch halt sehr ähnlich». Das Thema Gleichheit und Unterschied in diesem Newsletter.

Mir fällt beim Lesen der aktuellen Pressemeldungen auf, dass das Thema Digitalisierung grossen Raum einnimmt. «Das Thema wurde damals von vielen Leuten nicht wirklich wahrgenommen. Und wenn doch, dann war es immer mit Angst besetzt.» sagte Bundesrat Johann Schneider-Ammann an der erstmals durchgeführten Konferenz «Digitale Schweiz» in Biel. Mit Angst besetzt. Wir gehen dem in diesem Newsletter bewusst nach.

Manchmal liebe ich den Alltagstrott. Je nach Kraft und Perspektiven. Apropos Perspektiven. Für mich sind sie enorm wichtig, damit meine Bereitschaft steigt, den eigenen Denkrahmen zu sprengen. Auf diese Weise entdeckte Kolumbus neues Land und so kann auch ich mich weiterentwickeln. Den Denkrahmen zu sprengen kann auch ein erster Schritt sein, um seine eigene Berufung zu finden.

Die meisten von uns können sich an Momente in der Kindheit erinnern, die völlig unbeschwert waren. Mit Freunden, vielleicht in der Familie, in der Schule, mit Tieren. Diese Unbeschwertheit legen wir mit dem Erwachsenwerden ab oder leben sie nur noch in bestimmten Momenten. Dabei hätte sie uns ganz viel zu geben.

Herbstzeit, Fotozeit. Keine andere Jahreszeit beschenkt uns mit so vielfältigen und bunten Farben. Der Herbst ist auch die Zeit, wo es immer früher einzudunkeln beginnt. Ebenfalls im Dunkeln schlummern viele unserer Begabungen und Kompetenzen. Man sieht sie nicht, und doch sind sie da. Potenziale entdecken und nutzen - das Thema in diesem Newsletter.

Gerüchte verbreiten so etwas Anrüchiges und haben einen oft nicht erklärbaren Anreiz, sie weiter zu erzählen. Aus Gerüchten können hartnäckige Negativimages entstehen, die fast nicht zu korrigieren sind. Ein Beispiel sind die «Rabeneltern». Wider die Klischees - das Thema in diesem Newsletter.

Suche ich im Internet nach originellen Sprüchen, finden sich sehr viele zum Thema Zeit und wie wir damit umgehen können. Unsere Zeit sollten wir im Griff haben und doch ist es oft umgekehrt. Nutzen wir sie, bevor wir das Zeitliche segnen. Entspannende Gedanken zum Thema Zeit und Nutzen, in diesem Newsletter.

Manchmal sagen wir Dinge einfach so dahin, ohne uns deren Bedeutung zu überlegen. Das tun wir dann meistens erst im Nachhinein. Wobei es hier schlauere Schachzüge gäbe. Hier das Thema «Einfach so dahingesagt».

Bin ich lieber alleine unterwegs oder mit Freunden – zum Beispiel auf einer Reise? Beides hat Vor- und Nachteile. Alleine ist man unabhängiger und kommt vermutlich schneller voran. Im Team profitiert man vom Know-how der andern, ist aber auch anderen Denk- und Lebensweisen ausgesetzt.

Kürzlich habe ich Fotos von meinen Dänemark-Ferien betrachtet. Eine Serie ist - wie könnte es anders sein - vom Meer. Mit Wellen, Stimmungen und Sonnenuntergängen. Da ist zum Beispiel ein Bild mit Wogen, die sich schnell und kraftvoll auf mich als Betrachter zubewegen. Wie die Herausforderungen im Leben.

«Wes das Herz voll ist, des geht der Mund über.» Erinnern Sie sich an Momente, in denen Sie etwas völlig Begeisterndes erlebt haben? Und in der darauffolgenden Zeit wurde wahrscheinlich genau dieses Erlebnis zum Themenschwerpunkt Ihrer Kommunikation. Warum? Weil es Sie innerlich bewegt hat. Was uns bewegt - das Thema in diesem Newsletter.