«Alle Formen von Angst (Unwohlsein, Ängstlichkeit, Anspannung, Sorgen) entstehen durch zu viel Zukunft und zu wenig Gegenwart - Schuld, Trauer, Bitterkeit, Schwermut und alle Formen von Nicht-Vergeben entstehen durch zu viel Vergangenheit und zu wenig Gegenwart». Zukunft und Vergangenheit nehmen manchmal zu grossen Einfluss auf unsere Gedanken und Gefühle.

«Wer ein höheres Ziel hat, findet die Energie und den Mut die eigene Komfortzone zu verlassen.» Warum die Sinnfrage auch von der Wirtschaft entdeckt wurde.

«Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch schneller als der, der ohne Ziel herumirrt.» Jeder Mensch braucht Ziele. Weil sie uns motivieren und auf eine gute Art antreiben.

«Die Vergangenheit ist ein Prolog» lautet unser heutiges Zitat. Unsere Vergangenheit als Grundlage des Lebenslaufs, den jeder Mensch täglich, stündlich, minütlich am Schreiben ist.

«Fokussiere all deine Energie nicht auf das Bekämpfen des Alten, sondern auf das Erschaffen des Neuen» Wie wir wertvolle Kraft am besten nutzen können.

«Man weiss selten, was Glück ist, aber man weiss meistens, was Glück war.» Was ist Glück? Kann es überhaupt definiert werden? Ab wann sind wir glücklich? Und wenn Glück da ist, erkennen wir es?

«Das Ärgerliche am Ärger ist, dass man sich schadet, ohne anderen zu nützen.» Wer kennt das nicht: Es gelingt uns etwas nicht und dann ärgern wir uns darüber. Sich ärgern nimmt uns viel Kraft. Die wir besser anders nutzen …

«Es ist nie zu spät das zu werden, was du hättest sein können». Was wir hätten sein können... Unsere Bestimmung finden. Hinsehen und erste Schritte wagen.

«Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung.» Am Anfang eines Jahres machen wir uns oft Gedanken oder auch Sorgen über das, was wir haben, wo wir stehen und wohin wir wollen. Zeit, die Blick-Richtung zu wechseln und abzuheben ...

«Wenn Sie einen anderen Menschen für Ihre Sache gewinnen wollen, müssen Sie ihn zuerst davon überzeugen, dass Sie sein aufrichtiger Freund sind.» Menschen für eine Sache gewinnen wollen. Wie geht das?

«See the Unseen». Dieser Claim von Swarovski Optik passt ideal zu unserem heutigen Thema. Wir nähern uns Weihnachten. Und darum gibt es wie jedes Jahr in unserem Coaching-Newsletter eine Weihnachtsgeschichte.

«Für Wunder muss man beten, für Veränderungen aber arbeiten.» - «Das habe ich schon 1000-mal gesagt» ist eine Aussage, die wir wohl alle kennen. Doch manchmal sind 1000-mal eben 999-mal zu viel. Der Weg zur Veränderung führt oft nur über Betroffenheit.

«Ich verstand, dass es nützlich war, alles zu verlieren, um das Wesentliche wiederzufinden.» Alles verlieren, ein Gewinn? Manchmal ja.

«Es gibt keine Chance, also nutzen wir sie!» Ist das nicht lächerlich? Wie soll das gehen?

«Niemand kann dich dazu bringen, dich ohne deine Zustimmung minderwertig zu fühlen.» Sich selbst einen Wert geben? Das ist nicht immer einfach.

«Je mehr ich mich zurückhalte, je weniger ich von mir gebe, desto mehr Projektionen und Übertragungen kriege ich ab.» Leben gestalten bedeutet, sich aktiv mitzuteilen.

«Die grösste Schwierigkeit der Welt besteht nicht darin, Leute zu bewegen, neue Ideen anzunehmen, sondern alte zu vergessen.» Sich neu auszurichten bedingt, Bisheriges loszulassen und sich Neues Schritt für Schritt anzutrainieren.

«Wer wirklich Autorität hat, wird sich nicht scheuen, Fehler zuzugeben.» Fehler sind unangenehm. Und trotzdem machen sie in einer gewissen Weise sogar Sinn…

«Man sagt, eine Frau heiratet einen Mann in dem Glauben, dass sie ihn ändern kann, was aber nicht geht. Ein Mann heiratet eine Frau in dem Glauben, dass sie sich nicht ändert, es aber doch tut.» (aus «Anklage», John Grisham). Vom Balanceakt einer Beziehung.

«Muster durchbrechen fühlt sich falsch an. Also liege ich richtig.» So die Aussage einer Person, die daran arbeitet, eine festgefahrene Gewohnheit zu durchbrechen. Dies braucht Zeit und viel Geduld mit sich selbst.

«Sobald ich etwa von mir gebe, gebe ich etwas von mir». Wortwahl, Tonfall, Gesichtsausdruck, Körperhaltung – wir geben allerlei von uns preis. Um zu überzeugen, brauchen wir einen guten Kommunikationsmix.

«Das Grosse ist nicht dies oder das zu sein, sondern man selbst zu sein.». Wenn Wildschweine fliegen und warum es sich lohnt, echt zu sein.

«Danke, dass ich Ihre wertvolle Zeit beanspruchen durfte.» Diese Situation kennen wir wahrscheinlich alle. Vielleicht liegt dahinter eine bestimmte Motivation. «Fishing for Compliments»?

«Behandle andere so, wie sie behandelt werden möchten». Dieses Zitat kennen wir normalerweise ein bisschen anders. Über den Umgang mit uns selbst und mit anderen.

«Wer etwas will, sucht Wege. Wer etwas nicht will, sucht Gründe.» Manchmal müssen wir Wege suchen, die wir noch nicht begangen haben.

«Freude und Angst sind Vergrösserungsgläser.» Wenn unser Fokus uns einen Streich spielt.

«Als ich ein Kind war, sagte meine Mutter zu mir: ‚Wirst du Soldat, so wirst du General werden. Wirst Du Mönch, so wirst du Papst werden.‘ Ich wollte Maler werden und ich bin Picasso geworden.» Persönliche Berufung kann uns manchmal ganz schön überraschen …

«Erfolg besteht darin, dass man genau die Fähigkeiten hat, die im Moment gefragt sind.» Fähigkeiten im richtigen Moment einzusetzen verstehen ist eine grosse Begabung. Die Natur macht sie uns vor.

«Du kannst nicht verhindern, dass ein Vogelschwarm über deinen Kopf hinwegfliegt. Aber du kannst verhindern, dass er in deinen Haaren nistet.» (Martin Luther) Mitten im Stress ist der Umgang mit uns und unserem Denken eine Pflichtaufgabe.

«Wenn du jemanden auf der Insel halten willst, schenk ihm ein Ruderboot.» Jemanden halten können dank einer Fluchtmöglichkeit? Das klingt auf den ersten Blick ziemlich widersprüchlich. Und auf den zweiten?

«Die Menschen sind weniger veränderbar als wir glauben. Verschwende nicht deine Zeit mit dem Versuch, etwas hinzuzufügen, das die Natur nicht vorgesehen hat. Versuche herauszuholen, was in ihnen steckt. Das ist schwer genug.» Und darum schauen wir genauer hin.

«In jedermann ist etwas Kostbares, das in keinem anderen ist» (Martin Buber). Etwas bewirken und positive Spuren hinterlassen ist ein Wunsch, den viele Menschen in sich tragen. Verfolgen wir ihn bewusst!

«Die grösste Entscheidung deines Lebens liegt darin, dass du dein Leben ändern kannst, indem du deine Geisteshaltung änderst.» Wie wir - objektiv betrachtet - aus «richtig» und «falsch» unsere Entwicklung vorantreiben können.

«Wer sucht, der findet – und sei es nur die Auseinandersetzung.» Oft suchen wir ein Leben lang nach Antworten und nach Lösungen. Finden wir nichts, sind wir enttäuscht – und doch profitieren wir von unserer Suche.

«Bildung ist nicht das Befüllen von Fässern, sondern das Entzünden von Flammen.» (Heraklit) Etwas aufgrund einer inneren Begeisterung angehen können, motiviert. Begeisterung und Faszination brauchen möglichst einen Dialog als Begleitung.

«Mensch sein heisst ja niemals, nun einmal so und nicht anders sein müssen, Mensch sein heisst immer, immer auch anders werden können» sagte Viktor Frankl. Durch Umdenken Chancen zu Veränderung wahrnehmen.

«Es ruckelt immer ein wenig, wenn das Leben in den nächsten Gang schaltet.» Anfahren und Bremsen muss zuerst gelernt sein. Beim Autofahren, wie auch im Leben.

«Was du hast, können viele haben. Doch was du bist, kann keiner sein.» Originalität überzeugt und ist der Grund, warum wir - genauso wie wir jetzt sind - ankommen, herausfordern, auffallen.

«Falle aus der Rolle, so rollst du aus der Falle.» Aus der gewohnten Rolle zu fallen, ist meist mit grosser Unsicherheit oder Angst verbunden.

«Kein Mensch war ohne Grund in deinem Leben. Der eine war ein Geschenk, der andere eine Lektion.» Aus Spruch-des-Tages.org. Nichts prägt uns so sehr, wie unsere Mitmenschen ...

«Das Leben schwer nehmen ist leicht, das Leben leicht nehmen ist schwer!» Diesen provokativen Satz habe ich auf nur-positive-nachrichten.de gefunden. Leicht und schwer sind Gegensätze. Entweder oder. Das passt zu uns Menschen, die wir gerne Klarheit haben. Klarheit gibt uns Gewissheit und baut Spannung ab.

«Denkt immer daran: Mit einer Maus fing alles an» sagte Walt Disney. Manche Dinge fangen klein an. Doch das spielt keine Rolle. Hauptsache, sie fangen an. Und manchmal entsteht daraus mehr als wir für möglich halten.

«Glück muss man können!» lautet ein Buchtitel des Autors Peter-T. Schulz. «Jeder ist seines Glückes Schmied» ist ein ähnliches Sprichwort. Doch kann man sein Glück beeinflussen? Manchmal investieren wir viel und haben am Ende dann doch nichts. Zumindest haben wir unser gestecktes Ziel nicht erreicht.

Ein Newsletter zum Thema Beziehungen? Ein herausforderndes Thema. Beziehungen bauen uns auf. Wir brauchen sie. Beziehungen können uns aber auch ganz schön Kraft kosten. Schlimmstenfalls wirken sie destruktiv. Das muss nicht sein. Ein Ansatz.

«Ich habe mir nie überlegt, was sie (meine Krankheit) mir gegeben hat» schreibt die amerikanische Ärztin Rachel Naomi Remen in ihrem Buch «Dem Leben trauen». Die Autorin leidet seit ihrer Jugendzeit an der Krankheit Morbus Crohn - und hätte damit Grund genug, in Selbstmitleid zu fallen.

«Das richtige Leben ist kein Zustand, sondern ein ständiges Nachkorrigieren.» Dieses Zitat von Rolf Dobelli bringt es auf den Punkt und zeigt deutlich, wie dynamisch unser Leben, unsere Gesellschaft und die damit verbundenen Werte sind.

«Starke Menschen haben nie eine einfache Vergangenheit.» Stark sein wollen wir alle auf irgendeine Art und Weise. Nur auf den Weg dorthin möchten wir uns nicht unbedingt einlassen. Dabei macht uns persönlich Erlebtes besonders stark.

«Man kann einen Menschen nichts lehren. Man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken» sagte Galileo Galilei, ein bekannter italienischer Universalgelehrter. Dieses Zitat beinhaltet zwei wichtige Dinge: Erstens «selbst» und zweitens «entdecken». Eine bewährte Formel für nachhaltige Entwicklung.

«Vordergrund macht Bild gesund» ist eine Weisheit aus der Fotografie. Da ein Foto nur zweidimensional ist, braucht es, um Tiefe zu erzeugen, bei der Bildgestaltung einen Vordergrund. Bei uns Menschen braucht es manchmal einen Blick auf den Hintergrund, damit der Vordergrund verstanden werden kann.

«Wie hätte ich euch denn sonst alle zusammenbringen sollen?» Diese Aussage stammt aus dem EDEKA-Werbespot #heimkommen. Über 59 Millionen Menschen haben ihn auf YouTube angesehen. Manche Dinge sind schwierig zu erklären. Der Protagonist greift in diesem Video zu einer makabren Massnahme. Verständlich erklären, das Thema in diesem Newsletter.