«Deine Aufgabe ist es nicht, deine Gedanken zu bekämpfen, sondern sie zu beobachten.» Am Ursprung angesetzt haben wir den grössten Einfluss auf unsere Handlungen.
Deine Aufgabe ist es nicht, deine Gedanken zu bekämpfen, sondern sie zu beobachten.
Swami Muktananda, 1908-1982, Yogameister
Wie viele Gedanken hat ein Mensch durchschnittlich pro Tag? Im Web wird die Zahl auf 60’000 bis 80’000 geschätzt. Eine unvorstellbare Menge! Etwa 5 Prozent davon sollen neu sein. Der Rest ist Wiederholung. Es sind eingeprägte Muster.
Nehmen wir diese Gedanken wahr? Wohl kaum alle. Es kann sogar sein, dass wir unsere Gedanken als die reale Welt erleben. Unser Gehirn kennt eben keine Grenzen. Das kann ziemlich schwierig werden, weil uns genau diese Gedanken im Handeln beeinflussen.
Wer mit hohem Tempo unterwegs ist, hat kaum Zeit, innezuhalten und genau hinzuhören. Da braucht es manchmal ein gewisses Limit. Wie beim Autofahren. Tempo 50 innerorts. Langsamer fahren hilft, wesentlich mehr wahrzunehmen: Chancen, Gefahren, Augenblicke, Ermutigendes u.a. In unserem Innen- und Aussenleben.
Weiterführende Lesetipps
Das grosse Buch der guten Gedanken
300 Tipps und Zitate aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie! Wie schon lange von unserer Community gewünscht: Die besten Inhalte aus vielen Jahren «Ein guter Plan», unseren Instagram-Postings und unserem Newsletter jetzt erstmalig gebündelt an einem Ort. Der SPIEGEL-Bestseller ist ein Durchblätter- und Inspirationsbuch, welches dir in Zeiten von Stress und Überwältigung ganz undogmatisch mit guten Gedanken, viel Empathie und der nötigen Prise Humor zur Seite steht. Mehr lesen auf einguterplan.de.
Gedanken, die Ballaststoffe der Psyche
Ballaststoffe sind wichtig. Sie sättigen nicht nur unseren Hunger, sie halten auch unsere Verdauung in Schwung. Sie sind wichtig für unseren Körper. Wie das Öl bei Fahrzeugen. Eine gute Sache also. Und wie verhält es sich bei den Ballaststoffen der Psyche? Weiterlesen auf Coaching-Persoenlichkeitsentwicklung.ch.
Vom Mut, unperfekt zu handeln
Der Anstubser von letzter Woche, hier als Reminder.
«Wer versucht, sich immer alle Türen offen zu halten, wird sein Leben auf dem Flur verbringen.» Entscheidungen mögen noch so schwierig sein, sie können uns auch enorm entlasten.
Leben heute gestalten
Meine Coaching-Angebote im Überblick.
- Persönlichkeitsentwicklung
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Coachings per Telefon oder Skype sind möglich.
Ich freue mich jeweils auf den Anstubser und lese ihn mit Interesse. Für einen Elternabend im Kindergarten konnte ich einen Teil von einem Newsletter einsetzen. Manchmal begleiten mich Anstubsergedanken auch durch die Woche und geben mir eine neue Sicht. Danke!