«Die Gesunden und Kranken haben ungleiche Gedanken.» Gedanken sind der Ursprung von allem Handeln.
«Die Gesunden und Kranken haben ungleiche Gedanken.»
Deutsches Sprichwort
Es ist längstens erwiesen, dass unsere Gedanken unsere Stimmung massiv beeinflussen und umgekehrt. Denken wir in Gefahren, sind wir gelähmt. Denken wir in Möglichkeiten, erreichen wir oft Unglaubliches.
Jeder unserer Gedanken bewirkt eine chemische Reaktion im Körper. Der Reiz, der von einem Sinnesorgan ausgeht oder irgendwo im Gehirn entspringt, löst zusammen mit anderen Impulsen eine Kettenreaktion aus, an der Tausende oder Millionen von Neuronen (Nervenzellen) beteiligt sind. So entstehen im Hirn verschlungene Muster von angeregten Neuronen – physische Abbilder unserer Gedanken (Quelle: Zeit.de).
Das wichtigste im Umgang mit unseren Gedanken ist, sie wahrzunehmen. So können wir die entmutigenden und lähmenden entlarven. Unsere Gedanken sagen viel über unsere Persönlichkeit aus. Sie bewusst wahrzunehmen, kann zwar unangenehm sein, doch es ist ein lohnender Weg zu mehr Lebensqualität.
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Aus unser Anstubser-Archiv: Ballaststoffe sind wichtig. Sie stillen nicht nur unseren Hunger, sie halten auch unsere Verdauung in Schwung. Eine gute Sache also. Und wie verhält es sich bei den Ballaststoffen der Psyche?
Selbstcoaching: Leben in Bewegung
Die Kunst, im Regen zu tanzen. Der berufliche Tagesablauf ist meist sehr voll und darum auch hektisch. Kostenoptimierung, Leistungssteigerung, Leistungskürzungen, ständige Erreichbarkeit … (Ausbildung-Tipps.ch)
Bewegen Sie sich
Sie haben den letzten Anstubser verpasst? Hier ist er nochmals: «Fliessendes Wasser fault nicht, die Türangeln rosten nicht; das kommt von der Bewegung.» Manchmal sind wir ganz schön festgefahren. Da hilft äussere und in der Folge innere Bewegung.
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«Möchte mich einfach einmal bedanken für die tollen «Anstubser» jede Woche. Gerade der gestrige Newsletter hat mich sehr bewegt! Bin gerade am «aufräumen» meines alten Lebens, nicht gerade einfach, aber zukunftsweisend.»