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Gedanken, die Ballaststoffe der Psyche

Ballaststoffe sind wichtig. Sie sättigen nicht nur unseren Hunger, sie halten auch unsere Verdauung in Schwung. Sie sind wichtig für unseren Körper. Wie das Öl bei Fahrzeugen. Eine gute Sache also. Und wie verhält es sich bei den Ballaststoffen der Psyche? Das Thema in diesem Newsletter.

«Es wird immer gleich ein wenig anders, wenn man es ausspricht»

Hermann Hesse

Manchmal gehe ich auf dem Nachhauseweg vom Büro noch kurz bei der Bäckerei vorbei. Dort kaufe ich ein Vollkornbrot. Ballaststoffe sind mir wichtig. Dieses Brot trage ich zu Fuss nach Hause. Auf den ersten Blick keine besondere Herausforderung. Und doch. Je länger ich dieses Brot trage, desto schwerer erscheint es mir.

Vieles, das wir herumtragen, sieht man nicht. Man spürt es nur. Es ist, wie mein Vollkornbrot, auch «nahrhaft». Nur anders. Diese «Ballaststoffe» sind Herausforderungen, Verpflichtungen, Stress, Sorgen. Auch sie können schwerer und schwerer werden, je länger ich sie mit herumtrage. Wenn sie im Übermass vorhanden sind, können sie sich für Körper und Psyche wie eine angezogene Handbremse anfühlen. Und sie haben einen grossen Einfluss auf Lebensqualität und Beziehungen!

Wir unterschätzen manchmal, was in einem Menschen alles abgehen kann. Dort wo Unordnung herrscht, räumen wir in der Regel auf. Bei den Gedanken braucht es oft etwas mehr Überwindung. Vielleicht weil wir unsere Gefühle falsch einstufen? Weil es peinlich sein könnte? Gedanken gehören zu unserem Menschsein. Wir dürfen sie haben. Wenn sie jedoch anfangen, uns zu «haben», braucht es  ein sich-bewusst-Werden mithilfe eines Coaches.

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Die Gedanken sind frei. Aber machen sie uns auch frei?

Gedanken können bremsen und fördern

Unsere Gedanken: Sie können uns bremsen oder enorme Kräfte freisesetzen. Gedanken. Manchmal bin ich echt froh, dass niemand meine Gedanken lesen kann. Da sammelt sich einiges an, wenn der Tag lang ist. Rund 70 % davon seien negativ, habe ich in meiner Coachingausbildung gehört. Das ist viel. Das meiste davon sind wir uns gar nicht […]

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Ich freue mich jeweils auf den Anstubser und lese ihn mit Interesse. Für einen Elternabend im Kindergarten konnte ich einen Teil von einem Newsletter einsetzen. Manchmal begleiten mich Anstubsergedanken auch durch die Woche und geben mir eine neue Sicht. Danke!

D.H.

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