Impulse führen zu Persönlichkeitsentwicklung

Als ich Anfang 20 war und in meiner ersten Wohnung lebte, verbrachte ich abends jeweils mehrere Stunden vor dem Fernseher. Mit der Zeit merkte ich, dass wenn ich einmal nicht TV geschaut hatte, ich am nächsten Tag präsenter und geistig fitter war. Als hätte ich mehr innere Kraft zur Verfügung.

Also hörte ich mehr Radio und entdeckte, dass «Kino im Kopf» anders war. Kein «Zombiegefühl» am nächsten Tag. Etwas später fing ich an, Bücher zu lesen. Auch das wirkte sich sehr positiv aus. Besonders, wenn ich in grossen Herausforderungen stand und der Stresspegel dementsprechend hoch war, begann dieser nach wenigen Seiten zu sinken.

Laut einer Studie der University of Sussex kann das Lesen von Büchern den Stresspegel bis zu 68 Prozent senken.

Mein Fazit:

• Durch das Lesen von Biografien wurde mein Horizont deutlich erweitert. Lesen, wie andere Menschen lebten und leben, tat neue Perspektiven und Möglichkeiten auf.
• Wortschatz, Rechtschreibung und Ausdrucksweise haben sich laufend weiterentwickelt und tun es bis heute.
• Mein Denken wurde noch vernetzter. Herausforderungen betrachte ich unterdessen weniger fokussiert, sondern ich berücksichtige nach Möglichkeit das grosse (und oft entspannende) Ganze.

Regelmässiges Lesen kann laut Forschung auch eine präventive Wirkung auf demenzielle Erkrankungen haben.

Forschende an der Emory University of Atlanta konnten aufzeigen, dass Lesen im Gehirn die sogenannte Konnektivität erhöht, was bedeutet, dass der Informationsfluss der Neuronen besser funktioniert. Das Gleiche gilt für die Zentralfurche des Gehirns (Sulcus centralis). Diese Veränderungen waren noch fünf Tage nach dem Lesen vorhanden. (Quelle: Gesundheitsmagazin aok.de)

Im sehr lesenswerten Buch «Eine andere Kindheit» beschreibt die autistische Autorin Iris Johansson, wie sie als Kind in zwei verschiedenen Welten lebte. Dass sie überhaupt zur Schule gehen konnte, verdankt sie ihrem äusserst ungewöhnlich(!) geduldigen und gleichzeitig hartnäckigen Vater.

Ein kompetenter und weiser Lehrer (der das Vertrauen des Mädchens gewann) wies sie an, täglich 200 Wörter zu lesen – und später 200 Wörter zu schreiben. Dadurch lernte die junge Iris tatsächlich, zu lesen. Nach zwei Jahren schenkte er ihr ein Wörterbuch. Sie musste jedes Wort mehrere Male lesen und es dann 200-mal auf ein Stück Papier schreiben. Das tat sie viele Jahre lang und der Erfolg und damit auch ihr Selbstvertrauen wuchsen.

Heute ist Iris Johansson Expertin für Kommunikation, Seminarleiterin, Autorin sowie Mentorin und Betreuerin u. a. von Missbrauchsopfern und Menschen mit psychischen oder Beziehungsproblemen. Lesen war ein Teil, den sie zwar mühsam erkämpfen musste, der sie in ihrer schwierigen Entwicklung jedoch ausgesprochen förderte.

Du öffnest das Buch, das Buch öffnet dich …