Gedanken, die Ballaststoffe der Psyche

Manchmal gehe ich auf dem Nachhauseweg vom Büro noch kurz bei der Bäckerei vorbei. Dort kaufe ich ein Vollkornbrot. Ballaststoffe sind mir wichtig. Dieses Brot trage ich zu Fuss nach Hause. Auf den ersten Blick keine besondere Herausforderung. Und doch. Je länger ich dieses Brot trage, desto schwerer erscheint es mir.

Vieles, das wir herumtragen, sieht man nicht. Man spürt es nur. Es ist, wie mein Vollkornbrot, auch «nahrhaft». Nur anders. Diese «Ballaststoffe» sind Herausforderungen, Verpflichtungen, Stress, Sorgen. Auch sie können schwerer und schwerer werden, je länger ich sie mit herumtrage. Wenn sie im Übermass vorhanden sind, können sie sich für Körper und Psyche wie eine angezogene Handbremse anfühlen. Und sie haben einen grossen Einfluss auf Lebensqualität und Beziehungen!

Wir unterschätzen manchmal, was in einem Menschen alles abgehen kann. Dort wo Unordnung herrscht, räumen wir in der Regel auf. Bei den Gedanken braucht es oft etwas mehr Überwindung. Vielleicht weil wir unsere Gefühle falsch einstufen? Weil es peinlich sein könnte? Gedanken gehören zu unserem Menschsein. Wir dürfen sie haben. Wenn sie jedoch anfangen, uns zu «haben», braucht es  ein sich-bewusst-Werden mithilfe eines Coaches.