Muster durchbrechen

«Muster durchbrechen fühlt sich falsch an. Also liege ich richtig.» Festgefahrene Gewohnheiten zu durchbrechen, braucht Zeit und viel Geduld mit sich selbst.

«Muster durchbrechen fühlt sich falsch an. Also liege ich richtig.»
N.N.

Wir alle haben unsere Lebensmuster. Wir entwickeln sie in der Kindheit und orientieren uns manchmal noch jahrzehntelang später danach. Dabei blenden wir aus, dass wir längst erwachsen sind – und die Bedingungen auch nicht mehr dieselben.

Was war, darf auch mal vorbei sein oder ergänzt werden.

Auch gesellschaftliche Veränderung erfordern Veränderungen in der Gesetzgebung

Der Krimi «Vor dem Tod sind alle gleich» des englischen Historikers Peter Tremayne spielt im 7ten Jahrhundert in Irland. Zu dieser Zeit wurde das Rechtssystem nicht als statisch betrachtet. «Alle drei Jahre kamen die Rechtsgelehrten und Richter beim Fest von Tara zusammen und prüften und verbesserten die Gesetze entsprechend der sich veränderten Gesellschaft und Bedürfnisse.» Diese Handhabe tut auch unseren Lebensmustern gut!

Eine regelmässige Überprüfung der eigenen Muster verhindert, dass wir denken und handeln wie in Kindertagen.

Lebensmuster

Gewohnheiten vermitteln uns Sicherheit bzw. wir deuten sie so. Wenn wir uns jedoch persönlich entwickeln wollen, nehmen wir sie am besten einmal etwas unter die Lupe.

Ecken Sie in zwischenmenschlichen Beziehungen andauernd an? Trauen Sie sich wenig zu oder verausgaben sich bis zum Burnout? Dann könnte eine Veränderung nicht schaden!

Muster sind hartnäckig

Lebensmuster schwirren nicht nur in unseren – unterschwelligen – Gedanken herum, sie sitzen uns auch «in den Knochen». Das macht Veränderung schwierig. Erst einmal geht es darum, solche Muster zu erkennen, um sie dann nach und nach durchbrechen zu können. Manchmal muss man etwas infrage stellen, was für uns und auch für unser soziales Umfeld jahrelang selbstverständlich war.

Gegenteiliges Handeln einüben

Vielleicht erkennen wir etwas, was uns in der Kindheit zwar half, über die Runden zu kommen, uns unterdessen jedoch ziemlich schadet. Ein Verhalten, das verhindert, dass wir im privaten oder beruflichen Umfeld – oder mit uns selbst – klarkommen.

Dann ginge es darum, nach und nach ein gegenteiliges Handeln einzuüben. Vielleicht – sogar ziemlich sicher – fühlt sich eine neue Handlungsweise im ersten Moment nicht gut an. Was tief sitzt, muss erst neu «überschrieben» werden. Dazu brauchen wir die Bereitschaft, bewusst – und geduldig – gegenteilig zu handeln. Auch wenn unser ganzes Wesen bestimmt viele Gründe liefern wird, doch lieber beim Alten zu bleiben.

Diese Signale ein Zeichen, dass Veränderung angesagt ist.