«Die Stille stellt keine Fragen, aber sie kann uns auf alles eine Antwort geben.» In einer lauten Zeit sprechen die wichtigsten Stimmen ganz leise.
Die Stille stellt keine Fragen, aber sie kann uns auf alles eine Antwort geben.
© Ernst Ferstl, österreichischer Lehrer, Dichter und Aphoristiker
Vor einigen Jahren nahm ich an einem Referat teil und durfte das Protokoll schreiben. Die Rednerin sagte uns ganz offen, dass sie erkältet sei und darum nicht laut sprechen, eher sogar nur flüstern könne. Aus diesem Grund sassen alle Besucher ruhig da, schwiegen und hörten aufmerksam zu. Es war mucksmäuschenstill im Raum, fast andächtig still und die Message konnte überbracht werden.
So funktioniert auch Meditieren. Mann oder Frau sitzen aufmerksam im Jetzt. In dieser Stille werden die leisen Stimmen lauter, weil keine Planung im Kopf sie verdrängt. Stimmen, die wegweisend sein können. Es ist die Sprache der Bauchgefühle.
Die Stille hat wichtige Stimmen. Um sie zu hören, müssen wir selbst schweigen.
Weiterführende Tipps:
Präsent sein und bleiben
«Präsent sein ist alles andere als eine Kleinigkeit. Es ist vielleicht die schwerste Arbeit der Welt.» Qualität fördert Beziehungen, Quantität Stress. Warum weniger menschenwürdiger ist. Weiterlesen auf coaching-perseonlichkeitsentwicklung.ch.
Vipassana-jetzt.com: Eine einfache Anleitung zum Meditieren.
Meditieren kann ganz einfach sein. Du lernst, eine Auszeit zu nehmen, bis dein ganzes Leben sich wie Urlaub anfühlt. Vipassana-jetzt.com orientiert sich am Buddhismus, ist aber weltanschauungsneutral.
Lebensbalance
Der Anstubser von letzter Woche, hier als Reminder.
«Das Leben ist wie ein Fahrrad. Man muss sich vorwärts bewegen, um das Gleichgewicht zu halten.» Leben beinhaltet den Auftrag, sich weiterzuentwickeln, sich auf Neues einzulassen und Bestehendes zu bewahren.
still.leben - Der Podcast für christliche Mediation
still.leben ist ein Podcast von ERF Medien Schweiz in Zusammenarbeit mit netzkloster.ch
Persönlichkeitsentwicklung mit dem Enneagramm - sich und andere besser verstehen, anders reagieren und versteckte Kompetenzen erkennen können.
Leben heute gestalten
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Ich freue mich jeweils auf den Anstubser und lese ihn mit Interesse. Für einen Elternabend im Kindergarten konnte ich einen Teil von einem Newsletter einsetzen. Manchmal begleiten mich Anstubsergedanken auch durch die Woche und geben mir eine neue Sicht. Danke!