Sorgen versorgen

Sich Sorgen zu machen, gehört irgendwie zu unserem Menschsein. Nicht alle haben die gleiche Dosis Sorgen. Die einen haben (zu)viele, andere haben weniger oder auch gar keine (sagen sie zumindest).

Sorgen sind zukunftsorientiert.

Für die Vergangenheit brauchen wir uns nicht mehr zu sorgen. Da ist nichts mehr zu machen. Sorgen richten sich immer von der Gegenwart aus in die Zukunft. Was alles sein könnte. Wo sich das Leben abspielt, ist jedoch die Gegenwart. Hier haben wir immer ein Stück Handlungsspielraum.

Was da alles sein könnte!

«Könnte» ist eine Kopfsache. Kopfkino. Wilder Westen. Tsunami.

Ein französischer Philosoph soll mal gesagt haben:

Weh mir, was mir alles widerfahren ist und doch niemals eintraf. 

«… und doch niemals eintraf.» Wohltuend. Entspannend. Die meisten unserer Sorgen werden nie eintreffen.

Was können wir gegen das «Könntesein» tun? Dass sich die Sorgen nicht exponentiell vermehren?

Fokussieren auf den Moment, auf unseren Atem, das wirkt entspannend. Dort wohnt nur das «Ist». «Könnte» hat keinen Platz.

«Umdenken» und «Gegenwart» haben Sorgen nicht gern. Sie verlieren an Kraft und vergehen..

Ja, manche sind hartnäckig!! Doch mit Umdenken und In-die-Gegenwart-Kommen können wir etwas Distanz schaffen und sind ihnen nicht mehr so ausgeliefert. Wir gewinnen an Objektivität und an Handlungsspielraum.