«Präsent sein ist alles andere als eine Kleinigkeit. Es ist vielleicht die schwerste Arbeit der Welt.» Qualität fördert Beziehungen, Quantität Stress. Warum weniger menschenwürdiger ist.
Präsent sein ist alles andere als eine Kleinigkeit. Es ist vielleicht die schwerste Arbeit der Welt.
Jon Kabat-Zinn, US-amerikanischer Biologe und Begründer der Achtsamkeitsbewegung.
Präsent sein. In Gesprächen. Beim Lesen. Beim Arbeiten. Beim Essen. Beispiele, die sich beliebig erweitern lassen.
Präsent sein gehört zu den schwierigsten Aufgaben des Menschseins. Insbesondere in einer Kultur des Paralleltaskings. Dabei kann unser Gehirn nur eins nach dem andern.
Zu viele Aktivitäten fördern psychische Abwesenheit. Wir driften gedanklich ab in andere Gefilde, in neue Ideen, in ähnliche und selbst erlebte Geschichten, wie sie uns unser Gegenüber gerade erzählt. Unter Umständen haben wir auch schon eine Antwort bereit, auch wenn nicht dies, sondern Aufmerksamkeit und Gehörtwerden gefragt wären.
Fehlende psychische Präsenz kann mit dem Gefühl zu tun haben, die geplanten Aktivitäten nicht mehr erledigen zu können. Mit der Angst, etwas anderes zu verpassen. Man fühlt sich limitiert.
Das ist eine Kopfsache. Ich nenne es unsichtbare Welt mit sichtbaren Auswirkungen.
Vielfalt ist etwas, was unsere Gesellschaft aufgrund der digitalen Welt enorm pusht. Und so ist das Gefühl, etwas zu verpassen, omnipräsent. Das Schwierige daran sind die Auswirkungen auf die lebensfördernden Beziehungen.
Es ist eine Art falsch verstandenes «Carpe diem» (Nutze den Tag). Begegnungen ohne Tiefe führen ohne Wenn und Aber zu Einsamkeit trotz einem gefüllten Terminkalender.
Präsent sein und bleiben mag unscheinbar erscheinen und geschieht im Stillen. Doch es ist spürbar, für alle Seiten erfüllend und es fördert echte, tragende und langfristige Beziehungen.
Weiterführende Lesetipps
Sicherheit hat verschiedene Gesichter
«Gehe nicht dahin, wo der Puck ist. Gehe dahin, wo der Puck sein wird.» Sicherheit hat verschiedene Gesichter. Weiterlesen auf coaching-persoenlichkeitsentwicklung.ch.
Sich gesund abgrenzen
«In Ängsten findet manches statt, was sonst nicht stattgefunden hat.» Ängste prägen uns enorm. Doch wir können etwas dagegen tun. Weiterlesen auf coaching-persoenlichkeitsentwicklung.ch.
Menschlichkeit
Der Anstubser von letzter Woche, hier als Reminder.
Ein Mensch fühlt sich oft wie verwandelt, sobald man ihn menschlich behandelt.» Menschlichkeit kann so vieles bewirken, wenn wir sie zulassen (können).
Leben heute gestalten
Meine Coaching-Angebote im Überblick.
- Persönlichkeitsentwicklung
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Coachings per Telefon oder Skype sind möglich.
Möchte mich bedanken für den Anstubser der Woche und die tollen Lesetipps, die Sie mir regelmässig zustellen. Konnte schon viel gelesenes in meinem tägliches Leben einsetzen und davon auch profitieren. Freue mich weiterhin von Ihnen zu lesen zu dürfen.