«Handle, als ob das, was du tust, einen Unterschied macht. Denn das tut es.» Eine gesunde, positive Meinung von sich selbst zu haben, wirkt sich direkt auf die Lebensqualität aus.
«Handle, als ob das, was du tust, einen Unterschied macht. Denn das tut es.»
William James, US-amerikanischer Psychologe und Philosoph
Kürzlich habe ich mir ein YouTube-Video über Gesangsunterricht angesehen. Ein Vocalcoach machte darauf aufmerksam, dass ein Songtext nicht gehaucht, sondern möglichst direkt gesungen werden soll. Hauchen raube einem zu viel Atem. Zudem klinge der Text zurückhaltender. Überzeugung soll hör- und spürbar sein.
Menschen mit einem tiefen Selbstwertgefühl merkt man ihr kräfteraubendes Denken an. Eine HR-Führungsverantwortliche sagt, dass sie an der Art und Weise, wie potenzielle Bewerber die Türe aufmachen, bereits sehr viel über deren Persönlichkeit aussagen kann.
Der Selbstwert ist wohl einer der wichtigsten kraft- und motivationsspendenden – oder auch motivationsraubenden – Faktoren. Wer sich selbst seinen Wert zugesteht, gewinnt an Energie. Unterstützend wirken unsere bisherigen Erfolge. Es lohnt sich, diese von Zeit zu Zeit durchzugehen, um sich ihrer bewusst zu werden.
Weiterführende Tipps zum Thema
Achtsamkeit steigern.
Aus unserem Anstubser-Archiv: «Alles kann auch anders sein». Dieses Zitat von Alfred Adler hält einen wach.
Selbstvertrauen lernen, aufbauen und stärken
Das wirtschaftliche Umfeld fordert zunehmend mehr leistungsbereite Persönlichkeiten. Wer ein mangelndes Selbstvertrauen hat, ist in Gefahr, von den Ansprüchen im sozialen wie beruflichen Umfeld überfordert zu werden. Selbstvertrauen ist nicht käuflich und doch kann es einen viel kosten. (Ausbildung-Tipps.ch)
Jeder Gedanke erzeugt Chemie
Sie haben den letzten Anstubser verpasst? Hier ist er nochmals:
«Die Gesunden und Kranken haben ungleiche Gedanken.» Gedanken sind der Ursprung von allem Handeln.
«Möchte mich einfach einmal bedanken für die tollen «Anstubser» jede Woche. Gerade der gestrige Newsletter hat mich sehr bewegt! Bin gerade am «aufräumen» meines alten Lebens, nicht gerade einfach, aber zukunftsweisend.»