«Die Leiden sind wie Gewitterwolken. In der Ferne sehen sie schwarz aus, über uns kaum grau.» Könnte, hätte, würde … unsere Vorstellungskraft kennt keine Grenzen.
«Die Leiden sind wie Gewitterwolken. In der Ferne sehen sie schwarz aus, über uns kaum grau.»
Jean Paul
Wer hat nicht Angst davor, krank zu werden und zu leiden? Medien sind voll erschreckender Meldungen. Dies bewirkt in uns richtigerweise Betroffenheit. Aber nicht nur das. Unsere Gedankenwelt neigt dazu, Gefahren und Ängste zu potenzieren. Was schliesslich auch unser Handeln prägt.
Die Meditationsapp 7Mind greift unter anderem das Thema Angst auf. Die Meditationen helfen einem dabei, in der Gegenwart zu bleiben. Statt diffuser Angst schaut man genau hin, nimmt wahr, was ist und gewinnt dadurch an Objektivität.
Auch bei begründeten Ängsten werden dunkle Wolken weniger bedrohlich, wenn wir Klarheit schaffen und uns ihnen stellen.
Weiterführende Tipps zum Thema
Gelassen gegen den Wind
Aus unserem Anstubser-Archiv:
«Wenn alles gegen dich zu sein scheint, dann erinnere dich daran, dass ein Flugzeug nur gegen den Wind abhebt und nicht mit dem Wind.» Sich weiterentwickeln und Erfolg haben, wer wünscht sich das nicht? Wäre da nicht dieser Gegenwind …
Achtsamkeit steigern, Stress abbauen und bewältigen
Dank der täglichen Leistung von etwas über 5 Millionen Arbeitnehmenden (bfs.admin, 1. Quartal 19) in der Schweiz läuft unsere Wirtschaft rund. Viele von uns arbeiten, um den Unterhalt für sich und seine Familie zu verdienen. Manchmal auch unter Druck. Das kann gesundheitliche Konsequenzen haben. Doch gelebt zu werden ist nicht das Ziel unseres einzigartigen Lebens!
Jetzt fängt das Leben an
Sie haben den letzten Anstubser verpasst? Hier ist er nochmals:
«Jetzt fängt Fritz Roberts Leben an, das bisher, das zählt nicht» lautet ein Refrain von Liedermacher Jürgen Werth. Aufbruchstimmung: Grund, sich zu freuen. Grund, Erreichtes und den Moment zu geniessen.
Ich freue mich jeweils auf den Anstubser und lese ihn mit Interesse. Für einen Elternabend im Kindergarten konnte ich einen Teil von einem Newsletter einsetzen. Manchmal begleiten mich Anstubsergedanken auch durch die Woche und geben mir eine neue Sicht. Danke!