Wie man gesundes Selbstvertrauen aufbauen kann

Selbstvertrauen bedeutet, sich selbst zu trauen. Fähigkeiten und Meinungen zu haben, die es aus unserer Sicht wert sind, sie gegen aussen zu vertreten. Mit dem Risiko, dass uns andere nicht verstehen.

Nicht vertrauenswürdige Menschen verunsichern uns. Können – je nach Status – eine ganze Nation verunsichern. Diese Verunsicherung durch andere ist allerdings nur dann erfolgreich, wenn wir uns unserer eigenen Stärken nicht oder zu wenig bewusst sind. Dann führen wir in unseren Gedanken negative Selbstgespräche.

Das Leben gewinnt an Qualität, wenn man lernt, sich selbst zu vertrauen. Dazu gehört: Schwächen zu akzeptieren, sich zu mögen und zu wissen, auf welchen Stärken man aufbauen kann. Oft sind wir uns der Stärken zu wenig bewusst und sehen und betonen eher unsere Schwächen. Wir sind Meister im Ausblenden und darin, uns selbst zu täuschen. Ob uns etwas gelungen ist oder nicht, entscheiden alleine wir und gehen dabei oft hart mit uns ins Gericht.

«Wer sagt das?»

ist eine die Frage, die ich stelle, wenn Coachees (Ratsuchende) im Coachinggespräch erwähnen, dass sie im Vergleich mit andern nicht genügten.

«Ich»

lautet dann oft die Antwort. Uns selbst genügen wir oft an wenigsten. Das Leben gewinnt jedoch enorm an Qualität, wenn unser Selbstwert stimmt und wir mit uns im Reinen sind. So bleiben wir stabiler. Mit einem gesunden Selbstvertrauen können wir besser mit Anforderungen und Kritik umgehen.

Welche Eigenschaft oder Fähigkeit hat Sie durch Ihr Leben begleitet? Welchen Bezug hat diese Eigenschaft zu Ihnen und Ihrem Leben heute? Selbstwert und Selbstvertrauen stärken bedeutet genau auf die eigene Lebensgeschichte und die erzielten Erfolge zu sehen. Sie bewusst aufzuschreiben.

Jeder Mensch hat etwas, das ihn ausmacht. Dies zu suchen und zu finden gehört zu unseren Lebensaufgaben. Wir arbeiten mit dem Wissen und den Kompetenzen, die uns zur Verfügung stehen. Das nachfolgende Zitat relativiert Erwartungen und setzt sie ins richtige Licht.